건강 (지난 호에 이어) ■ 수면무호흡증과 만성피로 심한 수면무호흡증을 치료하지 않고 방치할 경우 특히 심혈관계 질환 발생률이 크게 증가하는데, 연구…
건강 30분 이상 지속되는 손가락 경직, 통증보다 ‘아침 강직’이 더 중요한 신호 @brgfx 아침에 일어나 손가락이 잘 펴지지 않고 뻣뻣함이 30분…
건강 (지난 호에 이어) ■ 수면장애로 인한 만성피로증후군에 도움이 될 수 있는 음식들을 소개하면, 체리, 호두, 바나나에 이어 철분조 고기에 든 아…
건강 요산 수치 상승이 관절을 공격한다 식습관·음주·비만이 키우는 현대인의 통풍 위험 © javi_indy 한밤중 갑자기 엄지발가락이 찢어질 듯 아파…
건강 (지난 호에 이어) ■ 수면과 만성피로 잠을 방해하는 수면장애의 특징은 본인이 자는 동안 일어나는 일을 본인이 느끼지 못하기 때문이다. 뇌가 수…
건강 ■ 허리·목·어깨를 살리는 ‘앉아서 일하는 사람을 위한 스트레칭’ 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 현대인에게 가장 흔한 불편함은 허리 통증과 …
건강 (지난 호에 이어) ■ 간(肝)과 만성피로 만성피로를 극복하려면 ‘피로할 때 간에서 보내는 신호’를 읽고 적절히 쉬는 것이 중요하다. 얼굴색의 …
건강 몇 주 만의 식단 전환, 체중·콜레스테롤·장 건강까지 반응 전문가들 “고기를 빼는 것보다, 무엇을 채우느냐가 관건” 육류 섭취를 줄이거나 채식 …
건강 (지난 호에 이어) ■ 한의에서 언급된 만성피로 다음은 치료가 필요한 허로(虛勞)와 노권상(勞倦傷)의 자가진단 증상이다. 1. 잠을 자도 자꾸만…
건강 (지난 호에 이어) ■ 만성피로 증후군의 진단 진료를 하다 보면 사람들이 피로에 대해 몇 가지 잘못된 생각들을 가지고 있는 것을 발견하게 된다.…
건강 (지난 호에 이어) 피로의 분류 3) 정신질병에 의한 피로 만성적으로 피로를 호소하는 사람 중에는 정신질환이 있는 경우가 종종 있다. 피로를 유…
건강 코퀴틀람 서울치과 강주성원장의 삼대三代를 위한 치과상식 첫번째 주제 : 어떻게 하면 충치를 예방 할 수 있을까요? 1편 : 양치질, 노력도 필요…
건강 해 짧고 추운 계절에 찾아오는 계절성 우울증… 예방·관리 필요 겨울철, 일조량이 줄고 날씨가 흐려지면서 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 이들이 …
건강 만성피로증후군의 정의 간단히 말해 만성피로는 만병의 시작이라고도 할 수 있는데, 피로에는 일정의 단계가 있다. 피로가 한 달 이상 계속되면 ‘지…
건강 피나는 잇몸, 단순한 노화가 아니다 입속 염증이 심장병·치매까지 부를 수 있다 치아 건강은 단순히 씹고 말하는 데에만 필요한 것이 아니다. 최근…
건강 무릎, 손가락, 어깨 통증… 중년부터 시작되는 관절 건강의 경고음 지금 시작하는 습관이 노년의 삶의 질을 결정한다 “계단 오를 때 무릎이 시큰하…
건강 건조한 실내와 환기 부족이 면역력 저하 부른다 적절한 습도와 공기 순환이 건강한 겨울의 열쇠 겨울이 되면 우리는 따뜻함을 위해 문을 꼭 닫고, …
건강 척추관협착증 침치료 기간과 방법 • 치료 기간 – 병의 증상의 정도에 따라 주 23회, 612주 시술이 일반적입니다. • 방법 – 국소 요부 협…
건강 지방은 건강의 적이 아니라 필수 영양소입니다 오랫동안 지방은 ‘건강의 적’으로 여겨져 왔다. ‘지방을 줄여야 살이 빠진다’, ‘기름진 음식은 몸…
건강 몸도 마음도 흔들리는 시기, 갱년기는 준비가 필요한 시간이다 40대 후반에서 50대 초반에 접어들면 많은 이들이 신체적, 정서적 변화에 직면하게…
